โยคะ

โยคะมีกี่ประเภทกันนะ?

สาวๆที่อยากออกกำลังกาย หรืออยากจะเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองคงจะไม่มีใครไม่รู้จัก "โยคะ" เป็นแน่ โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายกระชับ เลือดลมไหลเวียนดี แต่นั่นเป็นแค่ประโยชน์บางส่วนที่คนพูดถึงบ่อยเกี่ยวกั...
ออกกำลังกายแผ่นหลัง

4 อย่างที่ควรทำกำจัดไขมันแผ่นหลัง

สาวๆทุกคน เบื่อกันไหมค่ะ กับเวลาที่เราใส่เสื้อชั้นในแล้วจะเห็นหลังเป็นปล้องๆ หรือที่เรียกกว่า Bra Bulge ทำให้พอเราใส่เสื้อแล้วดูเหมือนเป็นหมู 3 ชั้น เรื่องมันน่าเศร้า เพราะเรามีไขมันที่แผ่นหลังมากเกินไป ไม่ใช่แ...
article placeholder

10 เหตุผลที่คุณควรจะมารู้จักร้าน Positive Green ร้านขายสินค้าออร์แกนิคและสินค้าจากวัตถุดิบธรรมชาติที่สุขุมวิท 39 แห่งนี้

10 เหตุผลที่คุณควรจะมารู้จักร้าน Positive Green ร้านขายสินค้าออร์แกนิคและสินค้าจากวัตถุดิบธรรมชาติที่สุขุมวิท 39 แห่งนี้ วันนี้เราอยากจะมาแนะนำร้านขายสินค้าออร์แกนิคและสินค้าจากวัตถุดิบธรรมชาติ ที่แสนน่ารักและ...
Hollywood Workout

ต้องดู 5 VDO ออกกำลังกาย! หุ่นเป๊ะแนว Hollywood ได้เองที่บ้าน 💪

เวลาดูหนังหรือดู MV ทีไรเราก็อดไม่ได้ทุกทีที่จะดูหุ่นของนางเอกหรือนักร้องคนนั้นๆ ด้วยเทรนด์ของฝั่งตะวันตกที่ไม่ได้นิยมผอมมากเหมือนเอเชียเรา แต่ละคนจึงจะมีหุ่นที่ดูแข็งแรงและมีเนื้อมีหนัง แต่ก็เฟิร์มกันสุดๆ ซึ่ง...
Woman taking pills edited

นี่แหละอาหารเสริมตัวสำคัญ…ที่คนทั่วไปมักจะลืมกิน

ทุกวันนี้กระแสของการดูแลสุขภาพมาแรงมากค่ะ สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ เรื่องสำคัญอีกเรื่องนอกเหนือจากอาหารการกินและการออกกำลังแล้วก็คือเรื่องอาหารเสริมนี่แหละค่ะ หนึ่งในคำถามที่ Healthzilla ได้รับบ่อยที่สุดคือ "กินอา...
pjimage (6)

ลายแทง 30 สวนสาธารณะในกรุงเทพสำหรับวิ่ง เดิน หรือชิล

  30 Public Parks in Bangkok for Running (or Just Relaxing)   เวลานี้ใครๆก็รักสุขภาพนะคะหนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่ Goddesszilla รู้สึกว่าตอนนี้กำลังมาแรงฮิตติดลมบนก็เป็นการออกกำลัง...
0_early-birds2

10 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนตื่นเช้า

ทุกคนก็รู้กันอยู่หรอกนะว่าการตื่นเช้าน่ะมันดี ตื่นเช้าทำให้เราจะมีเวลามากกว่าคนอื่น สมองสดใส ได้กินอาหารเช้าซึ่งเป็นมื้อที่ดีที่สุด แต่ทำไมน้าเรายังอยากตื่นสายอยู่ มาเริ่มปรับให้ทุกวันดีขึ้นเรื่อยๆ โดยการเริ่มจ...
0_Foods-with-Hidden-Sugar

อาหาร 6 อย่างที่ดูHealthy แต่กลับเต็มไปด้วยน้ำตาล

The American Heart Association แนะนำว่าผู้หญิงโดยทั่วไปไม่ควรกินน้ำตาลมากกว่าวันละ 20 กรัม น้ำตาลเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหลายๆอย่างในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน หรือโรคเบาหวานค่ะ ผู้หญิงโดยปกติแล้วไม่ควร...
DigitalDetox

แก้สังคมก้มหน้าเริ่มต้นที่ตัวคุณด้วย…Digital Detox

วันนี้มาคุยเรื่อง Digital Detox กันค่ะ พวกเราก็น่าจะเคยลอง Detox กันมาบ้างแล้วไม่สูตรไหนก็สูตรหนึ่งหรืออาจเคยได้ยินหรือรู้จักคนที่ทำ Detox กันมาบ้าง โดยที่เห็นทำกันเยอะๆก็มักจะเป็น Juice cleanse หรือ Detox ด...
0_featured v2

5 พฤติกรรมการไดเอท ที่ทำให้รู้สึกไร้เรี่ยวแรง

สาวๆ Goddess คงรู้กันอยู่แล้วว่าการอดอาหารเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนักมันหมดยุคไปแล้ว ทุกวันนี้มีทฤษฎีในการกินและออกกำลังกายมากมายที่จะทำให้เราหุ่นดีได้โดยไม่ต้องอด เราก็เป็นคนนึงค่ะที่ไม่ชอบอดอาหารเพราะเป็นคนที...