พูดถึงเทศกาลอาหารเจ หรือการถือศีลกินเจ ก็คงจะหนีไม่พ้นการทานผัก มันคงเป็นเรื่องหน้าเบื่อมากถ้าหากเราต้องทานอาหารจำเจซ้ำๆ เน้นแต่พวกจานคาร์บสูงๆหรือโปรตีนเกษตร เช่น ผัดหมี่เจ, ข้าวผัดเจ, ผัดผักกับโปรตีนเกษตร แค่นึกถึงก็เห็นจานข้าวพร้อมธงเจเหลืองๆลอยมาเลยทีเดียว

แต่กับสาวๆที่ชอบกินอาหารที่หลากหลาย หรือเป็นสาวช่างกิน (อันนี้เราก็อยู่ในสาวกลุ่มนั้นค่ะ) แล้วมีอาหารจานโปรดประจำตัวอยู่แล้ว เราก็อยากนำเสนอว่าเมนูโปรดประจำตัวบางเมนู จริงๆแล้วช่วงกินเจก็ยังกินได้อยู่ค่า จะได้ไม่ต้องรู้สึกหิวโหย เปลี่ยนไปทานแต่หมี่ผัดเจรัวๆ เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็เลยจะขอรวมจานโปรดของทีม Goddess ที่ทานกันบ่อยๆแล้วช่วงเจก็ยังทานได้อยู่ค่ะ

#1 Americano/ อเมริกาโน่

1

#2 Peanut butter, PB&J Sandwich / เนยถั่วหรือแซนวิชเนยถั่ว

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

#3 Baked Potato / มันอบ ไม่ใส่เนย

3

#4 Minestrone soup / ซุปผักมิเนสโตรเน่

4

#5 Veggie Sukiyaki / สุกี้ผัก

5

#6 Corn Milk / น้ำนมข้าวโพด

9293691_orig

#7 Potato chips / แผ่นมันฝรั่งทอด

แผ่นมันฝรั่งทอดกรอบอาจทำให้เป็นมะเร็งได้

#8 Pasta Oglio Olio (no garlic) / พาสต้าผัดน้ำมันมะกอกไม่ใส่กระเทียม

img_7271

#9 Sala in syrup / สละลอยแก้ว

saraloil

#10 Sesame Ball in Ginger Broth / บัวลอยน้ำขิง

------------------------------------

#11 Avocado Toast / อะโวคาโดโทส

avocado-1

#12 Coconut ice-cream / ไอติมกะทิ

ไอติม-กะทิสดอาชีพลงน้อย-ไอศกรีมธรรมดาแต่ขายง่าย-4

#13 Pandan layered cake / ขนมชั้น

สูตรขนมไทย_ขนมชั้น_อร่อยเหาะ

#14 Sherbet / ไอติมเชอร์เบทe0b984e0b8ade0b895e0b8b4e0b8a1

#15 Cereal + Almond milk / ซีเรียล กินคู่กับ น้ำนมอัลมอนด์

4-185

#16 Salad w/ Japanese Dressing / สลัด กินคู่กับ น้ำสลัดญี่ปุ่นงาน้ำใส

sesamisalad

#17 Mochi with Azuki / โมจิถั่วแดงหรือดังโงะ

เมนูเจ

#18 Taro Balls in coconut milk / บัวลอยเผือก

4b621cfa223b45119d5277e65f585461

#19 Chocolate (select brands) / ช็อคโกแลตบาร์ (บางยี่ห้อ)

อันนี้ต้องดูส่วนประกอบดีๆนะคะ หลายๆยี่ห้อใช้ Cocoa Butter ซึ่งเป็นเจค่ะ เพราะเป็นไขมันจากพืช แต่ถ้ามีนมปุ๊บก็ไม่เจทันทีค่ะ

เมนูอาหารเจ

#20 Inari Sushi / ซูชิเต้าหู้หวาน

เมนูเจ

สุดท้าย น้ำเปล่าค่ะ ต้องน้ำเปล่าเลย เจแน่นอน!!

ยังไงช่วงกินเจก็ต้องดื่มน้ำเปล่าเยอะๆเหมือนเดิมนะคะ อาหาร Processed foods ประเภทโปรตีนเกษตรทั้งหลาย มีโซเดียมอยู่มาก เพราะฉะนั้นต้องดื่มน้ำเยอะๆ ไม่งั้นร่างกายอาจจะบวมน้ำได้ค่ะ

Close-up pouring water into glass on a blue background

มีเมนู มีทั้งอาหารไทยอาหารฝรั่งให้เลือกเยอะขนาดนี้ คราวนี้สาวๆก็คงไม่เบื่อเทศกาลกินเจกันแล้ว เพราะเราสามารถกินอะไรที่เราชอบได้เหมือนเดิม อร่อยเหมือนเดิม แถมได้ทำบุญอีก อย่ารอช้า กินเจไม่น่าเบื่ออย่างที่คิดค่ะ :) อิ่มบุญอิ่มใจไปด้วยกันนะคะ

credit photo fitbalancedhealthywikipediafoodietastewikipediaytimgmamaexpertissueurbanstrawberriespstipfitalikaibakeheshootssmeleaderwordpresszabwertvpoolonlinekapooksanookpianggywongnai

Leave a Reply

Your email address will not be published.