30 Public Parks in Bangkok

for Running (or Just Relaxing)


 

เวลานี้ใครๆก็รักสุขภาพนะคะหนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่ Goddesszilla รู้สึกว่าตอนนี้กำลังมาแรงฮิตติดลมบนก็เป็นการออกกำลังกายที่เรียกว่าเบสิคที่สุด ไม่ได้อาศัยอุปกรณ์อะไรมากแค่รองเท้าดีๆสักคู่เดียวนั่นก็คือ “การวิ่ง” ซึ่งนอกจากจะง่ายๆแล้วยังเป็นการออกกำลัยกายที่ดีมาก เป็นการออกคาร์ดิโอทำให้หัวใจแข็งแรง เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและกระดูก แถมยังเบิร์นแคลอรี่อีกเป็นกอง

ผู้หญิงหนักประมาณ 55 กิโลกรัมวิ่งจ้อกกิ้ง 2.5 km (หรือรอบสวนลุม 1 รอบ) จะเบิร์นประมาณ 150 แคลอรี่ทีเดียว!

ปัญหาต่อไปก็คือ “แล้วจะไปวิ่งที่ไหน?” จะให้วิ่งอยู่บนลู่วิ่งในยิมถึงจะสะดวกแต่มันก็เป็นหนูติดจั่นไม่ค่อยจะสนุกเท่าไหร่ วิ่งไปสักหน่อยก็เริ่มเบื่อหมดแรงบันดาลใจ การวิ่ง outdoor จึงเป็นคำตอบของนักวิ่งทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่นเหมือน Goddess เพราะจะได้ทั้งฟิตร่างกาย คลายเครียด ได้เปลี่ยนบรรยากาศ แถมยังได้วิ่งพร้อมๆกันนักวิ่งคนอื่นๆ หลายคนบ่นว่า กรุงเทพเป็นป่าคอนกรีตไม่ค่อยมีพื้นที่สีเขียว ก็ไม่จริงซะทีเดียวนะคะ 30 สวนด้านล่างนี่เป็นตัวอย่างให้เห็นเลยว่า กรุงเทพเขียวมากกว่าที่เราคิด

วันนี้ Goddess เลยรวมลายแทงฉบับ(เกือบ)สมบูรณ์พร้อมหลากหลายสวนสาธารณะในกรุงเทพเอาใจคนรักสุขภาพ ที่นอกจากจะได้วิ่งออกกำลังกายให้เสียเหงื่อกันแล้ว ยังพบกับลมเย็นๆ พร้อมได้สูดอากาศบริสุทธิ์ (อย่างน้อยก็ดีกว่าข้างนอกสวน) จากเจ้าต้นไม้ทั้งหลายที่พร้อมคืนความสดชื่นให้สาวๆได้พักทั้งกายและใจกันไปเลยทีเดียว บางสวนเราก็อาจจะรู้จักกันดี แต่บางสวนตอนเจอตอนแรกก็ตกใจค่ะ เพราะไม่เคยได้ยินแม้กระทั่งอยู่กรุงเทพมาทั้งชีวิตก็ตาม!! แค่คิดก็ตื่นเต้นแล้ว ยังไงสาวๆไปดู list ได้เลยค่ะ เห็นที Goddess ต้องขออนุญาติไปเตรียมตัวพร้อมออกกำลังกายบ้างดีกว่านะคะ

สวนใจกลางเมือง | DOWNTOWN

ถึงจะอยู่ใจกลางเมืองก็ใช่ว่าจะมีแต่ป่าปูนนะคะ จริงๆแล้วมีสวนดีๆให้เลือกถึง 4 สวนด้วยกัน

#1 สวนลุมพินี – พระราม 4 | Lumpini Park – Rama 4

สวนดังอันดับหนึ่งที่ไม่มีใครไม่รู้จัก สวนสาธารณะอันกว้างใหญ่ใจกลางเมืองกรุง เอาใจคนเมืองที่ชีวิตเร่งรีบให้ได้พักกายสบายใจกัน แถมเดินทางง้ายง่าย จะ MRT หรือ BTS ก็สบาย พร้อมกิจกรรมดีๆรอบๆสวน ทั้งไทเก๊ก กลุ่มออกกำลังกาย ห้องสมุด สระว่ายน้ำ พายเรือ และสวนเด็กเล่นสำหรับเด็กๆ

พิกัด (Map): ถนนพระราม 4 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 2.5 km

เวลาทำการ (Hours): 04.30 – 21.00 น.

สวนลุมo_1a2k24f4ea961c7at3r1gserfr7

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park01-map

photo: wanyud,

 

#2 สวนสันติภาพ – ราชเทวี |  Suan Santi Pharp (Peace Park) – Rajdhevi 

สวนใจกลางเมืองกรุงเทพอีกหนึ่ง ที่เป็นสวนขนาดย่อมลงแต่ก็เป็นสวนที่เหมาะสำหรับคนที่เหนื่อยล้าหลังการทำงาน ให้ได้มาพักผ่อนให้สบายตาสักหน่อยก่อนกลับบ้านก็คงจะดีไม่ใช่น้อยนะคะ มีคลาสเต้นแอโรบิคช่วงเย็นด้วยค่ะ

พิกัด (Map): ถนนราชวิถี แขวงพญาไท เขตราชเทวี

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.8 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park07-map-s

photo: bangkoktoptenthailand

 

#3 สวนเบญจกิติ – รัชดาภิเษก/คลองเตย | Benjakiti  – Ratchada/Kloengtoey

สวนกลางเมืองที่มี lap ให้วิ่งรอบทะเลสาป อาจจะไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมาก แต่ถ้าชอบบรรยากาศวิ่งแบบมีน้ำและมี Skyline เป็นวิวตึกระฟ้าก็ต้องที่นี่เลยค่ะ แนะนำให้มาช่วงดึกๆจะสวยเป็นพิเศษเพราะจะเห็นไฟจากอาคารต่างๆรอบๆพร้อมเงาที่สะท้อนอยู่ในน้ำได้บรรยากาศมากๆเลยค่ะ ที่นี่อาจจะไม่ได้มีครอบครัวมามากนัก แต่มักจะเห็นคู่หนุ่มสาว ชาวต่างชาติหรือนักวิ่งตัวจริงมาวิ่งนับรอบกันอยู่เป็นประจำค่ะ

พิกัด (Map):   ถนนรัชดาภิเษก เขตคลองเตย

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1.8 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00น.

50307434park25-06 copy park25-09 copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park25-map

photo: bangkokdekguidepanoramio

 

#4 อุทยานแห่งชาติเบญจสิริ หรือ สวนเบญ – สุขุมวิท | Benjasiri Park – Sukhumvit

พิกัด (Map):  ถนนสุขุมวิท ระหว่างซอยสุขุมวิท 22 – 24 แขวงคลองตัน เขตคลองเตย

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.7 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00น.

8039219_origNear-100 copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park12-map

photo: bangkokjr-rsuthebigchilli

 

เมืองเก่า | Old Town

สวนสวยที่มาพร้อมคุณค่าทางประวัติศาสตร์หรือบรรยากาศความงามของกรุงรัตนโกสินทร์เก่าๆ ได้ทั้งสุขภาพและบรรยากาศดีๆเหมือนกับว่าได้ไปเที่ยวพักผ่อนด้วยค่ะ

#5 สวนสราญรมย์ – พระนคร | Sa Ran Rom Park – Phra Nakorn

สวนนี้อาจจะไม่ใหญ่สักเท่าไหร่ แต่ก็เหมาะสำหรับวันที่ไม่ได้อย่างวิ่ง hard core มาก แต่อยากวิ่งเบาๆสวยๆ ชมบรรยากาศรอบข้างค่ะ สวนสราญรมย์อยู่ตรงข้ามพระราชวังและมีความสำคัญทางประวัติศาสตร์อีกด้วย เดิมทีเป็นส่วนหนึ่งของวังสราญรมย์ เป็นสวนที่พระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 ทรงโปรดให้สร้างขึ้นเพื่อรวบรวมพันธุ์ไม้แปลกๆต่างๆไว้ในที่เดียวกัน ปัจจุบันเป็นสวนที่ได้รับการดูแลอย่างสวยงาม มีทั้งเรือนกระจกและศาลาทั้งแบบตะวันตก ไทย และจีนให้ได้เลือกพักผ่อนกันตามอัธยาศัยค่ะ

พิกัด (Map): ถนนเจริญกรุง แขวงพระราชวัง เขตพระนคร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 500 ม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

pjimage (37)

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park03-map

photo: oknationbangkok

 

#6 สวนรมณีนาถ- พระนคร | Corrections Museum – Phra Nakorn

หรือที่หลายๆคนเรียกกันติดปากว่า สวนคุกเก่า นับว่าเป็นสถานที่ๆมีความสำคัญกับประวัติศาสตร์กรุงเทพเลยนะคะ เป็นคุกที่มีอายุกว่าร้อยปี ซึ่งพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 5 โปรดให้สร้างขึ้นตามคุกแบบตะวันตก เรียกว่าเป็นคุกที่มีความก้าวหน้าแข็งแกร่งที่สุดในสมัยนั้น แต่ตอนนี้เป็นสวนที่ได้รับการจัดทำใหม่อย่างสวยงามและไม่น่ากลัวเหมือนที่หลายๆคนคิดกัน ภายในสวนยังมีพิพิธภัณฑ์ราชทัณฑ์ซึ่งเก็บรักษารวมอุปกรณ์ลงทัณฑ์และบรรยากาศห้องนอนของนักโทษในเรือนจำไว้อีกด้วย นักวิ่งที่ชอบเรื่องประวัติศาสตร์พลาดไม่ได้เลยค่ะ

พิกัด: ถนนศิริพงษ์ แขวงสำราญราษฎร์ เขตพระนคร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 7oo ม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

pjimage (34) copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park05-map

photo bangkok

 

#7 สวนนาคราภิรมย์ – พระนคร | Nakapirom Park – Phra Nakorn

อีกหนึ่งสวนสำหรับการพักผ่อนย่านเมืองเก่า พร้อมกับวิวริมแม่น้ำเจ้าพระยา สวนนี้ใหม่มากๆและเพิ่งเปิดให้บริการไม่นาน กับวิวธรรมชาติสบายตาที่นักเดินทางหรือผู้ชอบการออกกำลังกายไม่ควรพลาด ถึงสวนจะไม่ใหญ่นักแต่การที่เราได้มาวิ่งเหยาะๆริมแม่น้ำ พร้อมชมวิว พระราชวังกับวัดอรุณ มันช่างฟินและเป็นบุญตาอย่างแรงค่ะ  เหมาะกับการพาน้องๆมาเพื่อเรียนรู้ประวัติศาสตร์และชมสถาปัตยกรรมงามๆของไทยด้วยนะคะ

พิกัด: ถนนมหาราช แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

สวนนาคราภิรมย์สวนนาคราภิรมย์สวนนาคราภิรมย์

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park25-map

photo bangkok

 

#8 สวนเฉลิมพระเกียรติเกียกกาย – ดุสิต |Chaloem Phrakiat Kiakkai Park – Dusit

สวนขนาดหย่อมที่ถึงแม้มีพื้นที่เพียง 10 ไร่ แต่ก็มีความน่าสนใจ มีทั้งพิพิธภัณฑ์เด็ก มีรูปภาพท่าบริหารกล้ามเนื้อต่างๆให้ความรู้พร้อมให้ทำตาม เป็นสวนที่มีอายุประมาณเกือบ 20 ปีแล้วและได้รับการสร้างขึ้นเนื่องในวโรกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษาครบ 6 รอบ

พิกัด (Map): ถนนทหาร เขตดุสิต

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

สวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติเกี่ยกกายสวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติเกี่ยกกาย

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park22-map

photo: bangkok,

 

โซนเหนือ| North zone

อิจฉาคนโซนเหนือนะคะ ที่มีสวนดีๆ สวยๆใหญ่ๆ ให้เลือกไปถึง 5 สวนด้วยกัน

#9 สวนพรรณภิรมย์ – ห้วยขวาง | Phan Pirom Park – Huay Kwang 

สวนเก๋ๆ ไอเดียชิคๆ ด้วยการจัดสวนรอบๆเสาทางด่วนทำให้เสาปูนจืดๆแข็งๆดูมีความเป็นธรรมชาติ น่าชมน่ามองมากขึ้น ยังมีไฮไลต์อีกอย่างคือได้มีการจัดปลูกต้นไม้มงคลของทั้ง 76 จังหวัดไว้ภายในสวนด้วย (ใครจะรู้บ้างว่าต้นไม้มงคลของกรุงเทพคือ “ต้นไทรย้อยใบแหลม”…  ตกใจเหมือนกันค่ะ แค่ฟังชื่อจินตนาการหน้าตาไม่ถูกเลย) รวมทั้งยังมีสนามบาส สนามตะกร้อ สนามเด็กเล่น ลานอเนกประสงค์ อุปกรณ์ออกกำลังกายและยังมีลานนวดฝ่าเท้า เรียนว่าพร้อมและเหมาะกับการมาผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานได้เป็นอย่างดี

พิกัด (Map): ใต้ทางด่วนศรีรัช ถนนพระราม 9 – ประดิษฐ์มนูธรรม เขตห้วยขวาง

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

สวนพรรณภิรมย์สวนพรรณภิรมย์สวนพรรณภิรมย์

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park23-map

photo: bangkok

 

#10 สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ – จตุจักร | H.M. Sirikit Park – Chatujak 

สวนสวยๆในย่านจตุจักรลาดพร้าวที่ได้รับการตกแต่งอย่างสวยงาม ในสวนจะมีดอกไม้สวยๆให้ชมเสมอและยังมีพิพิธภัณฑ์เด็กหรือการจัดงานต่างๆ สวนนี้ไม่ใกล้ไม่ไกลอยู่ติดกับสวนจุตุ

พิกัด (Map): ถนนกำแพงเพชร 2 แขวงลาดยาว เขตจตุจักร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1.3 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 18.00 น.

สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park06-map

photo: bloggang ,bangkok

จากแผนที่จะเห็นว่าทั้ง 3 สวนติดกันหมดเลยนะคะ

12219353_894229567358654_1198675647998744942_n

#11 สวนจตุจักร – จตุจักร | Chatujak Park – Chatujak 

หลากหลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “สวนจตุจักร”ตลอดแต่ก็จะพลอยนึกถึงแต่เจเจว่าเป็นตลาดนัดขนาดใหญ่ที่ร้านค้าหลากหลายแนวหลากหลายสไตล์ แต่ลืมไปว่าเขยิบไปนิดเดียวก็มีสวนสาธารณะขนาดใหญ่เป็นที่ให้พักใจพักกายจากการช้อป

พิกัด (Map): จตุจักร จังหวัด กรุงเทพมหานคร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 3 กม.

เวลาทำการ (Hours): 04.30 – 21.00 น.

S__32931845Screen Shot 2559-04-26 at 15.50.15Screen Shot 2559-04-26 at 15.55.43

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิดpark02-map-s

photo: googlebangkok

 

 #12 สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) – จตุจักร | Rot Fai Park – Chatujak

ขยับเลยมาอีกนิดกับสวนที่เราหลายๆคนคุ้นชินกันเป็นอย่างดีอย่าง “สวนรถไฟ” ที่พูดชื่อนี้ใครๆก็ต้องร้อง อ๋อ!! อย่างแน่นอนกับสวนสาธารณะที่นอกจากเพื่อนๆจะได้ไปเดินเล่นหรือวิ่งออกกำลังกายแล้ว ที่นี่ยังมีที่สำหรับให้เพื่อนๆได้เช่าจักรยานสำหรับปั่นเล่นภายในสวนกันอีกด้วยนะคะ

พิกัด (Map): ถนนกำแพงเพชร 3 แขวงลาดยาว เขตจตุจักร

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 2.5 กม.

เวลาทำการ (Hours): 04.30 – 21.00 น.

aaIMG_6638_Cover-620x392park08-06

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิดpark08-map-s

photo:v-jamescffthailandbangkok

 

#13 สวนกีฬารามอินทรา – บางเขน | Ramindra Sport Park – Bangkhen

เป็นอีกหนึ่งสวนที่อนุญาติให้นำจักรยานเข้่ามีขี่ได้ เช่นเดียวกับสวนรถไฟ พร้อมสนามเด็กเล่นให้หนูๆน้องๆมาระเบิดพลัง

พิกัด (Map): ถนนรามอินทรา ซอย 5 แขวงอนุสาวรีย์ เขตบางเขน

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.7 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

 

park09-03 (1)

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park09-map

photo: bangkoktoptenthailand

 

#14 สวมรมณีย์ทุ่งสีกัน – ดอนเมือง | Rommani Thungsikan Park – Don Meung

สวนพักผ่อนชิวๆ ของเพื่อนๆชาวดอนเมือง ที่มีความหมายว่า  “สวนที่ให้ความรื่นรมย์ใจประจำทุ่งสีกัน” ด้วยจุดเด่นคือหอนาฬิกาล้อมรอบด้วยอัฒจันทร์กลางแจ้งและสะพานไม้ยาวที่ทอดตัวขนานริมน้ำ เผยให้เห็นถึงความร่มรื่นภายในสวนแห่งนี้ได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังได้จัดให้มีพื้นที่รองรับกิจกรรมที่หลากหลาย ทั้งทางเดิน-วิ่ง เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ศาลาพักผ่อน ห้องสมุดรวมถึงลานอเนกประสงค์ที่สามารถใช้เป็นจุดพักผ่อน และจัดกิจกรรมในโอกาสต่าง ๆ

พิกัด (Map): ถนนเวฬุวนาราม แขวงทุ่งสีกัน เขตดอนเมือง

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

 

สวนรมณีย์ทุ่งสีกันสวนรมณีย์ทุ่งสีกันสวนรมณีย์ทุ่งสีกัน

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park10-map

photo: bangkok

 

#15 สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ – นนทบุรี | Suan Somdej Park – Nonthaburi 

อีกหนึ่งสวนสวยขนาดค่อนข้างใหญ่พร้อมทะเลสาปได้บรรยากาศน้ำที่เหมาะจะมาวิ่งรับลมช่วงก่อนพระอาทิตย์ตกเห็นเป็นเงาพระอาทิคย์ค่อยๆตกสะท้อนกับเงาน้ำ บรรยากาศสบายๆละลายความเครียดได้เป็นอย่างดี

พิกัด (Map):  ถนนศรีสมาน ตำบลบ้านใหม่ เขตเทศบาลนครปากเกร็ด จังหวัดนนทบุรี

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 2 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 20.00 น.

S__32948228S__32948226 S__32948230

 

บางกะปิ/ประเวศ: Bangkapi/Prawet

#16 สวนพฤกษชาติคลองจั่น – บางกะปิ | Klongjan Botanical Park – Bangkapi

สวนขนาดกลางๆที่มีคนไม่มากจนเกินไป และก็พร้อมด้วยต้นไม้ร่มรื่นและสนามเด็กเล่น เป็นหนึ่งในสวนที่เปิดบริการตั้งแต่เช้ามืดตี 4 เลยค่ะ

พิกัด (Map): ซอยนวมิทร์ 14 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.8 กม.

เวลาทำการ (Hours): 04.00 – 21.00 น.

4198487_e3BgUVnJDWXjpeIDIcrkJH-IJrHCC83QzvtdpA5OAoU copy05-1024x768 copy
08-1024x768 copy

photo: rejumping

 

#17 สนามวิ่งการกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท) – บางกะปิ | Sport Authority of Thailand Track – Bangkapi 

สนามวิ่งสำหรับคนชอบวิ่ง ที่บอกได้คำเดียวว่าครบเครื่องเรื่องกีฬา เพราะนอกจากจะมีลู่วิ่งอย่างดีปูพื้นยาง มียิมสำหรับว่ายน้ำแล้ว ยังมีที่สำหรับตีแบตหรือทำกิจกรรมอื่นๆอีกด้วย หลังวิ่งเหนื่อยๆอยากหาอาหารอร่อยๆ ตลาดนัดที่รู้จักกันดีว่าตลาด กกท ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมจริงๆ

พิกัด (Map): ข้างๆมหาลัยรามคำแหง ถนนรามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 400 ม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

SONY DSC

photo: taychit

 

#18 สวนหลวง ร.9 – ประเวศ| Suan Luang Rama IX – Prawet

สวนหลวง ร.9 เป็นสวนสาธารณะและสวนพฤกษศาสตร์ที่ใหญ่ที่สุดในกรุงเทพ! ด้วยเนื้อที่มากกว่า 500 ไร่ พร้อมด้วยพันธุ์ไม้ที่หาดูได้ยากทั้งสวนรวมพันธุ์ไม้น้ำ และพันธุ์ไม้แล้ง และสวนธีมต่างๆทั้งไทย จีน ญี่ปุ่น ตะวันตก เรียกว่าสาวนักวิ่งคนไหนมีความสนใจเรื่องพืช ชอบการแต่งสวนตามแบบต่างๆหรือแค่อยากวิ่ง lap ยาวที่สุดในสวนสาธารณะในกรุงเทพต้องมาที่นี่เลยค่ะ

พิกัด (Map): ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 แขวงหนองบอน เขตประเวศ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 5 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 19.00 น.

3-Suan-Luang-AA-1024x40920140902_3_1409626429_999540 (1)

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park11-map

photo: sukhumvitlifepainaidiibangkok

 

#19 สวนวนธรรม – ประเวศ | Wa Na Tham Park – Prawet

สวนสำหรับการพักกายพักใจของคนที่เหนื่อยล้า ที่นอกจากจะได้ออกกำลังกายให้ช่วยผ่อนคลายทั้งกายและใจ ยังมีอีกส่วนของลานธรรมะที่ช่วยพัฒนาด้านจิตใจและอารมณ์ของเราให้แข็งแรงควบคู่กันไปได้อีกด้วย เรียกได้ว่าไปที่เดียวคุ้ม สวนอยู่ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 เผื่อให้ชาวกรุงเทพโซนตะวันออกได้เปลี่ยนบรรยากาศมาเที่ยวสวนที่ขนาดย่อมลงมาแต่ได้ทั้งจรรโลงกายและใจไปพร้อมๆกัน

พิกัด (Map): เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 7 (ประดู่ลาย) แขวงหนองบอน เขตประเวศ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

สวนวนธรรมสวนวนธรรมสวนวนธรรม

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park17-mapphoto: bangkok

 

#20 สวน 50 พรรษา มหาจักรีสิรินธร – ประเวศ | Chaloem Phrakiat Mahat Thai Park – Prawet

สวนที่อยู่ใจกลางชุมชนมหาดไทยใกล้กับมหาวิทยาลัยรามคำแหง 2 พร้อมด้วยทางเดิน วิ่ง ลานกีฬา เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง สนามเด็กเล่น และลานอเนกประสงค์ นอกจากนี้ยังมีบึงน้ำขนาดใหญ่ให้ความรู้สึกชิลน่าพักผ่อนมากขึ้น สวนนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในโอกาสที่ทรงเจริญพระชนมพรรษาครบ 50 พรรษา

 

พิกัด (Map):ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 แขวงดอกไม้ เขตประเวศ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

สวน 50 พรรษา มหาจักรีสิรินธร

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park18-map

photo: bangkok

 

โซนตะวันออก: East Zone

#21 สวนวารีภิรมย์ – คลองสามวา | Wa Ree Pi Rom Park – Klong Sam Wa

สวนขนาดใหญ่ที่เหมาะกับนักวิ่งที่อยากได้รอบวิ่งยาวขึ้น ชื่อก็บอกแล้วว่าในสวนมีน้ำให้ดูให้ชื่นใจและร่มเย็น จุดเด่นคือยังมีสะพานให้ข้ามซึ่งกิ๊บเก๋ เหมาะกับการมาเดินวิ่ง หรือลับฝีมือการถ่ายภาพยิ่งนัก

พิกัด (Map):  ถนนประชาร่วมใจ 47 แขวงทรายกองดินใต้ เขตคลองสามวา

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 4.2 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 20.00 น.

2015-12-12 copy1418156499-1016931972-o

photo: bangkokpantipgoogle

 

#22 สวนนวมินทร์ภิรมย์ – บึงกุ่ม | Nawamin Phirom Park – Bueng Kum

สวนริมบึงลำพังพวย สวนสวยที่ดูแลจนมีบรรยากาศน่าภิรมย์สมชื่อ เป็นสวนทรงยาว ที่ผู้วิ่งจะสามารถวิ่งและฟินไปกับบรรยากาศริมน้ำกันตลอด lap

พิกัด (Map): ถนนศรีบูรพา แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 2.1 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

1304582160 copy 20111121_61_1321854918_811306 copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park25-map

photo: bangkokbloggangpainaidii

 

#23 สวนเสรีไทย – บึงกุ่ม | Seri Thai Park – Bueng Kum

สวนริมคลองอีกหนึ่งที่ สวนเสรีไทยเป็นสวนสวย ร่มรื่นและสงบ ริมแม่น้ำบึงกุ่ม แม่น้ำหลักที่เป็นที่มาของเขตบึงกุ่มที่สวนอันแสนร่มรื่นนี้ตั้งอยู่ค่ะ เป็นสวนที่ร่มรื่นและเขียว เต็มไปด้วยต้นไม้ต้นใหญ่ๆเต็มไปหมด เหมาะกับนักวิ่งที่ชอบร่มเงา สำหรับหลบแดดได้ค่อนข้างดีค่ะ

พิกัด (Map): ถนนเสรีไทย แขวงคลองกุ่ม เขตบึงกุ่ม

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1.7 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

pjimage (39) copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park04-map

photo: bangkokruntasticthaiwikiwand

 #24 สวน60พรรษา สมเด็จพระบรมราชินีนาถร่มเกล้า – ลาดกระบัง | 60th Anniversary of Queen Sirikit Park – Lad Krabang

เป็นสวนพร้อมบ่อน้ำขนาดใหญ่ตรงกลางสำหรับให้วิ่งรอบบ่อน้ำขนาดใหญ่ จะเห็นได้ถึงการออกแบบที่ให้พื้นน้ำกับพื้นราบอยู่ในระนาบเดียวกัน และมีการจัดใช้พื้นที่อย่างเป็นส่วนสัดชัดเจน มีศาลาต่างๆ พร้อมกิจกรรมแอโรบิคให้ได้เต้นกันหากเบื่อการวิ่ง ถึงจะเป็นสวนที่ไม่ใหญ่มากนักแต่ก็มี Bike lane ให้ด้วยนะจ้ะ พร้อมกับดอกไม้สวยๆที่ได้มีการปลูกไว้รอบๆสวน

พิกัด (Map):ถนนเคหะร่มเกล้า เขตลาดกระบัง

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

image (12) copy
แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิดpark20-map

photo oknationbangkok

 

#25 สวนพระนคร – ลาดกระบัง | Phra Nakorn Park – Lad Krabang

สวนสวยๆแนวธรรมชาติๆพร้อมห้องสมุดและสระว่ายน้ำ เรารู้สึกว่าเป็นสวนที่มีoption ดีๆครบแต่ยังไม่ค่อยมีคนไปใช้มากนักค่ะ เวลาไปรู้สึกว่าสวนยังดูสงบอยู่มากจริงๆ

พิกัด (Map): ถนนอ่อนนุช แขวงลาดกระบัง เขตลาดกระบัง

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1.2 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park13-map

photo: painaidiiofficetr.foursquared

 

#26 สวนหนองจอก – หนองจอก | Nong Chok Public Park – Nong Chok 

สวนแห่งการพักผ่อน ที่ทั้งเงียบสงบ ร่มรื่นย์ สวนหนองจอกมีอีกชื่อเรียกหนึ่งว่า “สวนไทรงาม” เพราะมีการปลูกต้นไทรไว้ตลอด 2 แนวข้างทาง พร้อมด้วยหนองขนาดใหญ่ที่มีทั้งดอกบัวสวยๆและปลาสำหรับเด็กๆที่อยากเอาขนมปังมาให้อาหารปลาก็ยังได้

พิกัด (Map): ถนนเลียบวารี แขวงกระทุ่มลาย เขตหนองจอก

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.8 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 20.00 น.


park14-07 copy  Nong_Chok_park_1park14-06 copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park14-map

photo bangkok

 

ฝั่งธน|  Thonburi Zone

โซนฝั่งธนก็ใช่ย่อยนะคะ ด้วยสวนดีๆให้เลือกถึง 4 สวนด้วยกัน

#27 สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา | 

สวนสวยติดคลองบางกอกน้อยแห่งนี้ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสทรงเจริญพระชนมพรรษาครบ 80 พรรษา และยังเป็นสวนสาธารณะแห่งการเรียนรู้ด้านพฤกษศาสตร์โดยจัดให้เป็นศูนย์อนุรักษ์พันธุกรรมพืชโซนร้อน เป็นอีกหนึ่งสวนที่ค่อนข้างใหม่เพิ่งเปิดให้บริการเมื่อ เดือนตุลาคม ปีพ.ศ. 2555

พิกัด (Map): ถนนบางขุนนนท์ เขตบางกอกน้อย

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 0.8 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

 

park29-09 copy park29-07 copy park29-10 copy

 

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park25-map

photo bangkok

 

#28 สวนหลวงพระราม 8 – บางพลัด | Rama 8 Park – Bang Plad

สวนขนามย่อมแต่ใหญ่ด้วยวิวที่สวยฟุดๆ จุดเด่นคือสวนติดริมแม่น้ำเจ้าพระยา จากในสวนเราสามารถมองเห็นสิ่งก่อสร้างสำคัญทางประวัติศาสตร์ของกรุงรัตนโกสินทร์ที่อยู่ฝั่งตรงข้ามได้หลายแห่ง เช่น ป้อมพระสุเมรุ วังบางขุนพรหม ยอดอาคารโดมของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์และสะพานพระปิ่นเกล้า เป็นสวนที่สร้างขึ้นเพื่อถวายเป็นราชสักการะแด่พระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดลรัชกาลที่ 8 อยู่ใต้สะพานพระราม 8 ซึ่งเป็นสะพานแขวนแบบอสมมาตร ซึ่งได้รับการจัดอันดับเป็นสะพานแขวนอสมมาตรที่ยาวเป็นอันดับที่ 5 ของโลก!

พิกัด (Map): เชิงสะพานพระราม 8 ถนนอรุณอัมรินทร์ แขวงบางยี่ขัน เขตบางพลัด

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): –

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

1400335796-MG141345-o (1)S__32931843

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park24-map

photo: oknationbangkok pantip

 

#29 สวนทวีวนารมย์ – ทวีวัฒนา | Ta Wee Wa Na Rom – Ta Wee Wattana

สวนขนาดใหญ่ด้วยเนื้อที่กว่า 50 ไร่ โดยมีความตั้งใจให้เป็นสถานที่ทำกิจกรรมต่างๆของชาวฝั่งธนประมาณว่าเป็นสนามหลวง 2 เราว่าเป็นสวนที่มีทางเลือกให้ครบมากสำหรับทุกๆคนในครอบครัว ทั้งสนามเด็กเล่น สวนสุขภาพ สนามบาส แต่ไฮไลต์คือทางเชื่อมไปสวนมะพร้าวซึ่งยังคงรักษาบรรยากาศความชิล ให้ผู้มาชมสวนหรือนักวิ่งข้ามไปอุ่นร่างการหรือ cool down ยืนเส้นหลังวิ่งได้อย่างสบายอารมณ์

พิกัด (Map): ถนนเลียบคลองทวีวัฒนา แขวงทวีวัฒนา เขตทวีวัฒนา

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 590 m

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park19-map

photo: painaidiitravel.thaiza

 

#30 สวนธนบุรีรมย์ – บางมด | Thonburi Rom Park – Bangmod 

สวนสุดร่มรื่นย์แห่งนี้เคยเป็นสวนผลไม้อร่อยๆอย่างเช่นสวนส้มบางมดมาก่อน บรรยากาศของส่วนแห่งนี้จะยังคงกลิ่นอายของความเป็นธรรมชาติ สงบ ร่มเย็น และเต็มไปด้วยไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ และดอกไม้สีสันสดใส ซุ้มไม้เลื้อยระหว่างทางเดินก็งามมากค่ะ ทั้งช่วยบังแดดและยังสร้างบรรยากาศได้อย่างดี นับว่าเป็นสวนสาธารณะเก่าแก่ที่อยู่คู่ชาวฝั่นธนมาเกือบ 50 ปี และยังมีมนต์สเน่ห์ที่สามารถมอบความสุขให้กับผู้มาเยือนได้ย่างไม่เสื่อมคลาย

พิกัด (Map): ถนนพุทธบูชา แขวงบางมด เขตทุ่งครุ

ระยะทางวิ่งรอบสวน (Lap distance): 1 กม.

เวลาทำการ (Hours): 05.00 – 21.00 น.

001 copy034 copy033 copy

แผนผังขนาดย่อมที่จะทำให้คุณรู้ว่าที่นี่มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด

park13-map

photo oknation , bangkok

ใครใกล้สวนไหนก็ไปเยื่ยมเยือนธรรมชาติตามสวนที่สะดวกได้เลยนะคะ ส่วน Godddess มีความตั้งใจว่าจะไปวิ่งให้ครบ 30 สวนนี้เลยค่ะ !

4 Responses

  1. tewt

    สวนเฉลิมพระเกีรติ 80 พรรษา ตำแหน่งพิกัด ผิดนะครับ ต้องอยู่แถว สวนพลูครับ

    Reply
    • Ms.Goddesszilla
      Ms.Goddesszilla

      ขอบคุณมากค่ะ ในกรุงเทพมีสวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา อยู่ 2 แห่งด้วยกันค่ะที่บางกอกน้อยและที่สวนพลู ยังไงก็ขอบคุณมากที่ชี้เป้าให้นะคะ เดี๋ยวจะรวมสวนเฉลิมพระเกียรติ80พรรษาที่สวนพลูไว้ด้วยในเวอร์ชั่น2ค่ะ 🙏

      Reply
  2. J.Piyamitr

    จริงๆ มีศูนย์กีฬาหนองบอน อีกที่ ที่น่าสนใจนะครับ ทั้งระยะทาง และทางลาดชันขึ้น-ลง เหมาะแก่การซ้อมวิ่งมากๆ

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.