กินคลีน

รวม 12 ไอเดียเมนู ที่พิสูจน์ว่ากินอาหารไทยเบสิคก็คลีนได้!

พอนึกถึงอาหารคลีน สาวๆก็อาจจะคิดถึงการกินสลัด ผัก ผลไม้ หรือเมนูที่ดูเป็นฝรั่งๆ ถ้าคนที่ชอบทานแซ่บๆก็อาจจะคิดถึงรสเปรี้ยวหวานเผ็ดสไตล์ไทยๆ แต่จริงๆแล้วการทานอาหารไทยก็ทานคลีนได้นะคะ วันนี้เราจะมาเปิดโลกใหม่ของก...
กินเจกินอะไร

กินเจไม่จำเจ กับจานโปรดที่ปกติก็เจ!!

พูดถึงเทศกาลอาหารเจ หรือการถือศีลกินเจ ก็คงจะหนีไม่พ้นการทานผัก มันคงเป็นเรื่องหน้าเบื่อมากถ้าหากเราต้องทานอาหารจำเจซ้ำๆ เน้นแต่พวกจานคาร์บสูงๆหรือโปรตีนเกษตร เช่น ผัดหมี่เจ, ข้าวผัดเจ, ผัดผักกับโปรตีนเกษตร แค่...
healthy drink1

รวมไอจี เครื่องดื่มสำหรับคนรักสุขภาพ

วันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพกันบ้างนะคะ ใช่แล้วค่ะเพราะแค่การออกกำลังกายมันคงยังไม่เพียงพอ เครื่องดื่มและอาหารที่ทานเองก็มีปัจจัยอยู่ไม่น้อยเลยโดยเฉพาะในเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสู้งสูงก็เป็นการเ...
salad final

8 ตัวช่วยใส่สลัด เพื่อให้กินสลัดอิ่มจานเดียวอยู่!

เวลาอยากลดน้ำหนัก หนึ่งในวีธีลดน้ำหนักก็คือการลด calories ที่ทานในแต่ละวัน เมื่อนึกถึงอาหารที่แคลอรี่ต่ำ หนึ่งในทางเลือกก็คือ สลัด ค่ะ แต่บางทีการทานสลัดมันก็ไม่ค่อยอยู่ท้อง เคยเป็นมั้ยคะ? ตั้งใจจะทานสลัดแทนข้...