กินคลีน

รวม 12 ไอเดียเมนู ที่พิสูจน์ว่ากินอาหารไทยเบสิคก็คลีนได้!

พอนึกถึงอาหารคลีน สาวๆก็อาจจะคิดถึงการกินสลัด ผัก ผลไม้ หรือเมนูที่ดูเป็นฝรั่งๆ ถ้าคนที่ชอบทานแซ่บๆก็อาจจะคิดถึงรสเปรี้ยวหวานเผ็ดสไตล์ไทยๆ แต่จริงๆแล้วการทานอาหารไทยก็ทานคลีนได้นะคะ วันนี้เราจะมาเปิดโลกใหม่ของก...
healthy drink1

รวมไอจี เครื่องดื่มสำหรับคนรักสุขภาพ

วันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพกันบ้างนะคะ ใช่แล้วค่ะเพราะแค่การออกกำลังกายมันคงยังไม่เพียงพอ เครื่องดื่มและอาหารที่ทานเองก็มีปัจจัยอยู่ไม่น้อยเลยโดยเฉพาะในเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสู้งสูงก็เป็นการเ...
Untitled-1

รวม 10 ร้านบน IG สำหรับขนมคลีน เคี้ยวเพลิน แต่ไร้พุง

สาวๆส่วนใหญ่มักจะชอบทานขนมหวาน หรือขนมกรุบกรอบเคี้ยวเพลินกันทั้งนั้น ทานกันได้ทั้งยามว่าง ยามบ่าย ยามเงียบ ยามเหงา เรียกว่าทานกันทุกอารมณ์เลยทีเดียวค่ะ แต่เป็นผู้หญิงยังไงก็ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก รูปร่าง และสุข...
0_Foods-with-Hidden-Sugar

อาหาร 6 อย่างที่ดูHealthy แต่กลับเต็มไปด้วยน้ำตาล

The American Heart Association แนะนำว่าผู้หญิงโดยทั่วไปไม่ควรกินน้ำตาลมากกว่าวันละ 20 กรัม น้ำตาลเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหลายๆอย่างในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน หรือโรคเบาหวานค่ะ ผู้หญิงโดยปกติแล้วไม่ควร...
0_featured v2

5 พฤติกรรมการไดเอท ที่ทำให้รู้สึกไร้เรี่ยวแรง

สาวๆ Goddess คงรู้กันอยู่แล้วว่าการอดอาหารเพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนักมันหมดยุคไปแล้ว ทุกวันนี้มีทฤษฎีในการกินและออกกำลังกายมากมายที่จะทำให้เราหุ่นดีได้โดยไม่ต้องอด เราก็เป็นคนนึงค่ะที่ไม่ชอบอดอาหารเพราะเป็นคนที...